早早筛早
齐心联袂抗！
2026年4月15日—21日是32个宇宙宣传周。本年的主题为“早早筛早 齐心联袂抗”，旨在强调关隘前移，赓续进病因预、筛查诊、社会共、科普布道等责任，摈弃症危害。
01
症可可控：别漠视泛泛预的关节作用
症并非突发，而是致要素始终蕴蓄、细胞安靖变的漫长经由，频频需数年至十几年，留有窗口期。症预即发病前远隔危机密素、作念好泛泛烦闷。世卫组织IARC阐述，40的症可通过健康活命式与减少致物战争有预。
02
15条守则：逐条明确，践行忧
不抽烟，早戒烟，远隔二手烟
保持健康体重，避重或痴肥
对持科学知道，减少久坐
少饮酒，不酗酒
不吃霉变食品，避始终、频咀嚼槟榔荒谬成品
不吃过烫食品，不喝过烫饮品
避过多摄入腌制、熏烤和温油炸类食品遵义不锈钢保温工程 ，少吃加工肉成品
少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料
摄入富饶蔬菜生果和全谷物
地址：大城县广安工业区不共用牙具和剃须刀等私东谈主清洁物品，铝皮保温聚餐时使用公勺公筷
作念好个东谈主奇迹护，避致物显现
避永劫分日光暴晒
保持室内透风，空气混浊时减少出行，出门时捎带口罩
提议尽早接种乙肝疫苗和东谈主乳头瘤病毒(HPV)疫苗
提倡喂养
03
中枢追思：对持小事，远隔症
从来不是复杂的医学课题，而是藏在戒烟限酒、平衡饮食、限定知道、作念好护这些泛泛小事里。这15条守则，莫得冷酷条款，只有始终对持，就能主动裁减症发生风险，把健康主动权持在我方手中。
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供稿｜地慢科 李明辉
初审｜辛红霞
复审｜冯昊尊
终审｜武 珊
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